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DESCRIZIONE DEL CORSO

È un corso che unisce le tecniche del pilates, dello yoga e della ginnastica posturale per migliorare e correggere le cattive posture date dal lavoro e dai movimenti ripetitivi e faticosi tipici degli operatori del settore benessere.

È utile per chi soffre in particolare di dolori alla zona cervico brachiale e alla schiena.

Si rivolge principalmente alla categoria di operatori del settore del benessere con l’obiettivo di insegnare e rivedere le corrette posture e gli esercizi antalgici che potrebbero diventare funzionali al loro lavoro.

TEMATICHE

E’ un corso teorico pratico che tratterà i seguenti argomenti: –

  • Il muscolo trapezio, anatomia ed esercizi funzionali
  • Il muscolo deltoide, anatomia ed esercizi funzionali
  • La schiena: colonna vertebrale, muscoli cervicali, dorsali e lombari
  • La respirazione profonda
  • Il core
  • Esercizi cardine del pilates
  • Quali posture assumere durante il lavoro
  • Cosa facilita e migliora la postura quotidiana

INFORMAZIONI, INVIO MODULO ISCRIZIONE, MODALITÀ DI PAGAMENTO, FRUIBILITÀ

Email corsiabf@abf.eu

Telefono 035760022

 

  • Destinatari: Adulti
  • Area: BENESSERE
  • CFP: Online
  • Durata: 6 ORE
  • Data di inizio: 15 GIUGNO 2020
  • Costo: 50,00 €
  • Certificazione: Attestato di frequenza
  • Note: Il corso prevede una lezione alla settimana che si terrà il lunedì sera dalle 18 alle 19.

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