{"id":23715,"date":"2025-03-31T14:15:42","date_gmt":"2025-03-31T12:15:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.abf.eu\/bergamo\/?p=23715"},"modified":"2025-03-31T14:16:55","modified_gmt":"2025-03-31T12:16:55","slug":"non-devo-farcela-da-solo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.abf.eu\/bergamo\/non-devo-farcela-da-solo\/","title":{"rendered":"“Non devo farcela da solo”: l\u2019importanza di chiedere aiuto"},"content":{"rendered":"\n

Un incontro per sensibilizzare i giovani sui disturbi mentali, riconoscerne i primi segnali e combattere lo stigma.<\/h3>\n\n\n\n

Il 18 e 31 marzo, gli studenti delle classi quarte di Panetteria<\/a> e Acconciatura<\/a> hanno partecipato a un incontro educativo sul tema della salute mentale, organizzato dal Progetto Itaca<\/strong>, un’iniziativa gratuita che mira a sensibilizzare gli adolescenti sui disturbi mentali e a fornire loro gli strumenti per riconoscerli tempestivamente.<\/p>\n\n\n\n

Progetto Itaca: l’importanza della prevenzione e del supporto psicologico nelle scuole.<\/h5>\n\n\n\n

Durante l\u2019incontro, la psicologa Cristiana Zanni di Progetto Itaca<\/strong>, affiancata da due volontari, ha stimolato un\u2019interazione diretta con gli studenti, affrontando temi complessi come ansia, depressione, disturbi alimentari, disturbi d\u2019ansia e le sue differenze rispetto all’ansia utile. Gli studenti hanno potuto porre domande, condividere opinioni personali e assistere a testimonianze, creando un ambiente di dialogo aperto e inclusivo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

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Cosa succede al nostro cervello in adolescenza?<\/h5>\n\n\n\n

In adolescenza, il cervello attraversa fasi particolarmente delicate e complesse, caratterizzate da momenti di euforia<\/strong> alternati a sensazioni di inadeguatezza<\/strong>. Questi cambiamenti, pur essendo una parte naturale della crescita, possono rendere difficile per i giovani riconoscere quando il malessere emotivo sta superando il confine tra una fase passeggera e un vero disturbo mentale<\/strong>. \u00c8 fondamentale imparare a riconoscere i segnali di malessere psichico<\/strong>, poich\u00e9 la modalit\u00e0 con cui ognuno gestisce lo stress \u00e8 molto diversa: per alcuni ragazzi pu\u00f2 bastare una conversazione o una breve pausa, mentre per altri le emozioni possono diventare cos\u00ec travolgenti da compromettere la loro quotidianit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n

Questa differenza \u00e8 cruciale per distinguere tra disagio adolescenziale<\/strong> temporaneo e un vero disturbo mentale<\/strong>, che \u00e8 una condizione patologica. La differenza fondamentale<\/strong> tra i due sta nell’intensit\u00e0, nella durata e nell’impatto che il malessere ha sulla vita quotidiana. Se un malessere passeggero pu\u00f2 essere superato con il tempo o con il supporto di amici e familiari, un disturbo mentale richiede un intervento professionale e un percorso di supporto adeguato.<\/p>\n\n\n\n

Da cosa dipende il nostro benessere mentale?<\/h5>\n\n\n\n

La salute psicologica \u00e8 influenzata da tanti fattori diversi. Alcuni non dipendono da noi, come la genetica <\/strong>o l\u2019ambiente<\/strong> in cui siamo cresciuti. Altri, per\u00f2, possiamo modificarli: l\u2019alimentazione, l\u2019attivit\u00e0 fisica, lo stile di vita e le relazioni <\/strong>che coltiviamo. Anche la qualit\u00e0 dei nostri rapporti sociali fa la differenza: sentirsi supportati aiuta, mentre l\u2019isolamento pu\u00f2 peggiorare le cose.<\/p>\n\n\n\n

Esistono situazioni che rendono tutto pi\u00f9 difficile, come il Minority Stress<\/em>: <\/strong>chi fa parte di minoranze (LGBT+, neurodivergenti,<\/strong> o persone di diverse etnie<\/strong>) spesso affronta discriminazioni e solitudine, aumentando il rischio di sviluppare disturbi mentali. Il problema? La mancanza di accettazione, che pu\u00f2 portare a un profondo senso di inadeguatezza.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Fattori di rischio: cosa pu\u00f2 mettere in pericolo la nostra mente?<\/h5>\n\n\n\n

I fattori di rischio legati alla salute mentale sono molteplici e vari: <\/p>\n\n\n\n